作 者
北京世纪坛医院妇产科主任
主任医师
白文佩
绝经会影响停止代谢率
据查询，约60%的绝经后妇女处于肥壮状况。妇女绝经后比绝经前均匀增重约 2.5 公斤，而这些分量的绝大部分是脂肪。咱们知道，中心性的脂肪堆集，会添加患糖尿病和心脏病的风险。所以绝经后妇女发福，对健康而言也并非好消息。绝经后妇女章鱼彩票 app-别让“更年期”成为发福期的能量代谢率下降了，也就是说吃进去的没有添加，消耗掉的却比以往少，章鱼彩票 app-别让“更年期”成为发福期能量积蓄，脂肪天然堆积。常言道，年青人像早晨八九点钟的太阳，充满活力，推陈出新旺盛；而中老年人推陈出新减慢，体重添加家常便饭。
科学研讨发现，绝经后妇女的能量代谢下降首要体现在停止代谢率的显着下降上。而停止代谢是每日能量消耗的最首要部分，约占 60%～70%章鱼彩票 app-别让“更年期”成为发福期。一旦停止代谢率略有下降，能量消耗便显着削减，发作脂肪堆积。查询发现，妇女 48 岁前停止代谢率并不随年纪改动，48 岁今后每 10 年下降 4%～5%；还有研讨标明，绝经是影响停止代谢率的独立要素。能够计算，妇女会在 50 岁前后，储存下 3阿思欣泰～4 公斤的脂肪。
绝经后发胖的要素
为什么并不是每章鱼彩票 app-别让“更年期”成为发福期一个妇女绝经后都发胖呢？这当然与遗传要素有关，但神经、内分泌系统的巨大改动也起到不行忽视的效果。妇女更年期时，卵巢功能下章鱼彩票 app-别让“更年期”成为发福期降，体内缺少雌激素，使她们心情失落，郁郁寡欢，对许多事情损失爱好，更不用说自动锻炼身体了；而一些决议食欲的神经肽类物质却增多了，让她们食欲大开。有些人留意合理膳食，有意调整心态，如多外出、多结交，努力使自己平稳渡过更年期，或许体重改动就不那么显着；而另一些人，对自己的懒动好食听之任之，不免发福；更有极少数的更年期妇女，因为更年期症状重，心情极为失落，整夜难眠，还得敷衍日常作业，体重乃至显着下降。
国内外研讨结果均标明，更年期激素代替医治不会导致发福。在刚开始医治的 1～2 年内，因为轻度水肿，少数人体重会添加约 1～2 公斤。但随着用药时刻延伸，水肿逐步衰退，体章鱼彩票 app-别让“更年期”成为发福期重会康复如前。
往期回忆
☞更年期睡觉妨碍怎么办？
☞妇科微创手术视频共享报导
☞咖啡怎么喝，喝咖啡能瘦身吗？
